Browsing: Ricette fase crociera

le ricette per la fase di crociera della dieta dukan

Muffin di tacchino (ricetta dalla fase di attacco in poi)

Una nuova video ricetta della dieta dukan del nostro amico e collega e super Trainer Sergio dove ci mostra come fare un ottimo muffin di tacchino ideale già dalla fase di attacco delle dieta dukan. Ecco


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Hamburger di tacchino dukan

hamburger di tacchino dukan dalla fase di attacco Ingredienti necessari per 4 hamburger 400 gr carne trita di tacchino 1 uovo intero 3 cucchiai crusca di avena 1 cucchiaio di succo di limone spezie a piacere


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Tonno Dukan alla crusca di avena

Nuovo video, nuova video ricetta dukan, questa volta qualcosa per gli amanti del gusto salato: Ecco una strepitosa ricetta a base di tonno e avena con contorno di verdura per i  giorni di proteine vegetali della


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Un semplice frullato proteico dukan  adatto dalla fase di consolidamento in poi. Ideale per un’ottima colazione o assunto dopo dell’ esercizio intenso per recuperare energie. Non consentito nella fase di attacco o crociera perchè contiene frutta


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