esercizi per eliminare la pancia con la dieta dukan

Gli esercizi per eliminare la pancia con la dieta dukan

In questo nuovo articolo il nostro Trainer Sergio vi mostra 20 esercizi per addominali adatti alla dieta dukan che potrete liberamente fare a casa o in palestra per aiutarvi ad eliminare la pancia.

E’ importante sapere che il modo migliore e più veloce di eliminare la pancia è la dieta.

Una delle regole della dieta dukan è proprio quella di fare regolarmente esercizio, il Dottor Dukan suggerisce una camminata di 20 minuti ed oltre ed esercizi a corpo libero per i vari distretti muscolari.

In questo video ti do  qualche buono spunto per abbinare alla dieta degli esercizi per eliminare la pancia in modo efficace.

Buona visione!

Qualche altro consiglio per eliminare la pancia con la dieta dukan:

  1. rispetta fedelmente le regole della dieta dukan cercando quindi di evitare alimenti non concessi..gli sgarri si pagano
  2. scegli uno o più degli  esercizi del video e inseriscili in un programma settimanale che dovrai rispettare fino al raggiungimenti del tuo giusto peso
  3. limita o elimina del tutto i tollerati ed i latticini che favoriscono la ritenzione idrica
  4. fai gli esercizi prima di fare colazione per favorire l’ossidazione dei grassi
  5. mangia ad intervalli di 3 massimo 4 ore piccoli pasti a base di proteine naturalmente in linea con la dieta dukan
  6. segui questi consigli: http://www.tuttodukan.com/blog/index.php/dimagrire-velocemente-con-la-dukan/
  7. non fissarti su quello che ti dice la bilancia, se vuoi eliminare la pancia, il peso è relativo quello che conta è bruciare grasso e per farlo bisogna abbinare dieta ed esercizio
  8. ricorda la dieta è comunque l’aspetto fondamentale per eliminare la pancia..prima ancora dell’esercizio

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A presto
Sergio

 

Consigli per la dieta dukan →

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