Muffin per la fase di crociera per la dieta dukan

In questo nuovo articolo grazie al nostro trainer e chef Sergio, vi mostra il video di come fare dei fantastici muffin per la fase di crociera a base di verdura e uova

Ecco il video:

Ingredienti necessari:

  • 100 gr verdura mista
  • mezza cipolla
  • 300 ml di albume
  • spezie a piacere

Indicazioni:

  1. Inumidire con dell’olio la forma dei muffin
  2. Inserire in ogni forma la verdura mista per circa 1/3 della superficie di ogni forma
  3. Inserire la cipolla tritata su ogni forma
  4. Versare l’albume in ogni forma
  5. mettere spezie a piacere 
  6. infornare a 220° per 30′

Muffin dukan

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